Se oggi utilizzo le mie conoscenze per aiutare gli altri, loro faranno lo stesso con me quando ne avrò bisogno.

Dimagrire con Caffè Verde: la solita bufala?!

Ho trovato in rete articoli del Dr. Duncan che parlano di caffè verde e dei suoi presunti benefici... hanno una qualche validità? Che faccio... lo compro?

#caffè, #dieta, #dimagrire,

 

Allora, voglio iniziare dicendoti che il Dr. Robert Lindsay Duncan NON ha mai pubblicato articoli scientifici sull’associazione tra il caffè verde e la perdita di peso, però, ha fondato la Genesis Today, un’azienda che vende tutti questi integratori miracolosi. Lo stesso dottore è già stato marchiato come FRAUDOLENTO nello stato del Texas (vedi qui: http://www.dailyfinance.com/on/texas-charges-robert-duncan-fraud-doctor-tv-shill/).

Ciò detto, a te vanno i miei complimenti per aver fiutato che non valeva la pena di fiondarsi a comprare il caffè verde, ma era meglio chiedere a qualcuno! Inoltre, ricordo che bisogna sempre dubitare quando, cercando un integratore su google, vengono fuori solo i siti di vendita e gli articoli di riviste di bellezza, perché alla base ci sono solo interessi commerciali! Consiglio, perciò, sempre di dare una sbirciata anche a cosa ne pensa la rivista Altroconsumo.

Vado ad illustrarti perché questo prodotto potrebbe avere proprietà dimagranti: nel caffè verde c’è una sostanza chiamata Acido Clorogenico, il quale rallenta il rilascio di glucosio in seguito ad un pasto, quindi, abbassa il picco glicemico. Quest'ultimo consiste in un rapido aumento di glucosio nel sangue e il conseguente rilascio di insulina da parte del pancreas; questo ormone segnala al nostro corpo di immagazzinare quel glucosio sotto forma di grassi, così da usarlo quando ci servirà per evitare il coma glicemico.

Quindi, in effetti il caffè verde potrebbe funzionare SOLO SE, come per tutti gli integratori alimentari, lo associamo ad un’alimentazione ipocalorica e ad attività fisica.

Tuttavia non ci sono sufficienti prove scientifiche. 

Nell’articolo che ti linko qui http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2943088/  sono stati raccolti tutti gli studi pubblicati dalla comunità scientifica sul caffè verde e la perdita di peso. Tirate le somme, si conclude così: “Solo uno degli studi riporta una riduzione statisticamente rilevante della percentuale di grasso corporeo in comparazione al gruppo di controllo, ma la riduzione non è significativa rispetto al gruppo trattato con il placebo".

Adesso potrei anche dirti di provare perché è tutto soggettivo, con te potrebbe anche funzionare, ma devi sapere che il caffè verde ha molti effetti collaterali quali: iper-attivazione nervosa, tachicardia, diuresi, diarrea, insonnia.

Ciò detto, nelle fonti trovi tutti i link per documentarti meglio. Il mio consiglio è di utilizzare i soldi che spenderesti nell'acquisto di un flacone di caffè verde per ISCRIVERTI IN PALESTRA: perdi peso, tonifichi, modelli, ti relazioni e ti sentirai più bella, anzi, lo sarai davvero perché migliorerà il tuo umore!  

Fonti:

CEO Of Genesis Pure Lindsey Duncan Charged With Fraud (Articolo in lingua inglese)

My-Personaltrainer -- Caffè Verde

Unethical, Yes! Disgusting, Definitely! But is it a conspiracy? Let's find out... (Articolo in lingua inglese)

Ok-Salute -- Il caffè verde non fa dimagrire

Altroconsumo -- Caffè verde per dimagrire un'altra bufala

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